台湾発祥タピオカ、ブームが終焉？飲めなくなっちゃう？健康への影響か？

こんにちは！サクッとです。

ちょっとだけ涼しくなってきましたかね！？でもまだまだ暑い日が続いていますので体調管理には十分気を付けていきましょう♪

さて、こんな暑い日には飲み物が欠かせません。
飲み物の種類って何があたっけ？という原点に返ってみたいと思います(^^)

水、牛乳、ココア、コーヒー、甘酒、お茶、メロンソーダといったところでしょうか。

オーソドックスで言えば今挙げたの飲み物でしょう。
でも今回はちょっとレアな飲み物についてみていきましょう。

ちまたでも話題になっているタピオカ。タピオカが飲めなくなってしまうの？といった声も出ています。

タピオカティーの発祥は1983年に台湾で喫茶店のオーナーが作り出したというのが由来だそうだ。

日本には1990年代後半ごろから台湾のチェーン店が進出してきたことによりタピオカティーの知名度が一気に高まりました。

ではみていきましょう！

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タピオカのお店がガラガラ？
なんでこんな状況なのか？
1. 意外と太る、タピオカの落とし穴
  1. タピオカは意外とカロリーが高い
  2. タピオカと一緒に飲むミルクティーなどもカロリーが高い！？
じゃあ、タピオカをもう飲まない方がいいの？
1. タピオカを飲んでも太りにくくする方法
まとめ

タピオカのお店がガラガラ？

これはお店にとっても市民にとっても辛くない？！時には飲みたくなる時だってあるじゃないですか！？閉店になるのだけはやめて。。

タピオカブーム終わる店はガラガラｗｗｗhttps://t.co/WdR4U4tSCo pic.twitter.com/Aumxh5n4eq

— キニ速　気になる速報 (@kinisoku) August 28, 2019

はたまた他では、、

夜勤明けに普段ドチャクソ並んでるタピオカ屋さんがガラガラだったから行ってみた pic.twitter.com/Cgg88i31eD

— ぐるっぺ (@pegurue1590) August 29, 2019

とまあ、ほどほどに楽しまれているタピオカ。

でも最近ちょくちょく言われているのが、ガンガン飲んでも大丈夫なのか？といった意見。

なんでこんな状況なのか？

これについては調べましたが、どうやらタピオカの成分が影響しているものと思われます。

意外と太る、タピオカの落とし穴

タピオカは意外とカロリーが高い

芋が原料のタピオカですが、簡単に言うとタピオカは「でんぷん質」です。つまり、タピオカの主成分は炭水化物ということなのです。この時点でヘルシーでないことはお分かりいただけるかと思います。

引用：女子SPA!

知らなかった～。笑　いつも美味しく飲んでいたのでそこまで高カロリーだとは思わなかった。「甘さはかなりあるな」と感じてはいましたが。

例を出すと、ブラックタピオカ生100ｇには262kcalものエネルギーを含んでいます。これは白米お茶碗約一杯（160ｇ）とほぼ同じくらいのカロリーです。1杯くらい大丈夫と思って毎日飲んでいると、あっという間にカロリーオーバーになって太る原因になります。

引用：女子SPA!

これにはびっくりですよね！お茶碗1杯って結構食べるの大変じゃないですか？！
タピオカ1杯がそれと同じなんですからね。

タピオカと一緒に飲むミルクティーなどもカロリーが高い！？

こうなったら本当に日頃から気を付けていかないといけませんよね。私は大食の太り症なので特に気をつけなければいけません。笑

タピオカと一緒に飲むことの多いミルクティーにも、多くの砂糖が入っておりより高カロリーになります。量にもよりますが、例えばミルクティー200ｇで約100kcalほどです。冷たいドリンクの場合甘さを感じにくいため、更に砂糖を追加している可能性もありますので、もっとカロリーが高くなります。なので、王道の「タピオカ+ミルクティー」の組み合わせは実はオススメできないのです。

わたしもそんなこと全然考えずに飲んでいました。ただただ甘くておいしいという感覚だけで。それでいてタピオカのトロっと口をすり抜けるあの食感がたまらなく癖になってしまうという。